以下是一些适合养胃健康且好吃的零食推荐：
1. 燕麦片：富含纤维和抗氧化物，有助于促进肠道健康。
2. 坚果类：例如核桃、杏仁和腰果，富含健康脂肪和纤维，有助于消化和胃肠道健康。
3. 酸奶：富含益生菌，有助于平衡肠道菌群，促进消化和吸收。
4. 坚果燕麦球：由坚果、燕麦片和蜂蜜制成，既营养丰富又容易消化。
5. 水果干：例如无添加糖的蔓越莓干、葡萄干和椰片，富含纤维和抗氧化剂。
6. 小饼干：选择低糖和全麦饼干，适量食用有助于消化和补充能量。
7. 蔬果切片：例如苹果片、香蕉片和胡萝卜条，富含纤维和多种维生素，有助于胃部健康。
8. 纯天然果汁：富含维生素和矿物质，易于消化和吸收。
虽然这些零食对胃部健康有益，但适量食用并与均衡的饮食结合才是的。对于个体情况，如有特殊健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
