慢性胃炎是一种持续时间较长的胃炎病情，患者需要注意饮食习惯，以免刺激胃黏膜，加重炎症。以下是一些建议的慢性胃炎适合的零食选择：
1. 软糯的水果：如煮熟的苹果、香蕉或橙子。这些水果可以提供维生素和纤维，同时不会对胃黏膜产生刺激。
2. 温和的谷物：如米糊、燕麦片或小米粥。这些食物易于消化，有助于缓解胃部不适。
3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶或无脂酸奶。这些食物提供了蛋白质和钙质，同时对胃部不会造成负担。
4. 坚果和种子：如杏仁、核桃或亚麻籽。这些食物富含健康的脂肪和纤维，有助于胃肠道的健康。
5. 饼干和脆饼：选择低脂、低糖、无香精的饼干和脆饼。避免高脂、高糖或香精添加剂的产品。
6. 清淡的蔬菜：如胡萝卜、黄瓜或西兰花。这些蔬菜富含纤维和维生素，有助于胃肠消化和保护胃黏膜。
7. 无刺激性的肉类：如鸡胸肉或鳕鱼。这些肉类富含蛋白质，同时容易消化，适合慢性胃炎患者。
以上是一些一般认为适合慢性胃炎患者的零食选择，但每个人的胃炎病情可能有所不同，建议根据个人实际情况和医生的建议来选择合适的零食。避免嗜好性和刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等，这些食物可能会加重胃炎症状。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
