如果7岁的孩子出现胃胀气，可以尝试以下方法来排气：
1. 鼓励孩子多运动：适当的运动可以帮助胃肠蠕动，促进气体排出。可以鼓励孩子多走动、适量的户外活动等。
2. 促进消化：可以给孩子喝温水，或者适量的饮用消化茶水（如薄荷茶、姜茶等）来促进消化，减少气体产生。
3. 注意饮食习惯：避免给孩子食用易产生气体的食物，如豆类、乳制品、高纤维食物等。也要注意孩子的进食方式，尽量避免过快进食、大口吃饭，减少吞气。
4. 缓解压力：过度焦虑、紧张的情绪也会导致孩子产生胀气。可以帮助孩子放松心情，提供适当的支持和安慰。
如果孩子的胀气情况持续且严重，建议及时就诊儿科医生，以获得专业的诊断和治疗建议。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
