洗澡可以洗掉身体表面的细菌，但无法完全去除所有细菌。身体表面常有一些有益的细菌，它们对保护皮肤有益。细菌也可以在皮肤上重新繁殖，因此在洗澡后也仍会存在一定数量的细菌。洗澡对于个人卫生和保持身体清洁仍然很重要，但不能期望完全消除所有细菌。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
