养胃的粥可以使用以下材料：
1. 大米：适量
2. 红枣：适量
3. 莲子：适量
4. 百合：适量
5. 薏仁：适量
6. 枸杞子：适量
做法：
1. 将大米洗净后浸泡30分钟，然后沥干备用。
2. 将红枣、莲子、百合分别洗净。
3. 将薏仁和大米一起放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸。
4. 将洗净的红枣、莲子、百合加入锅中，继续煮10分钟。
5. 最后加入枸杞子，煮沸后即可关火。
这样做出的养胃粥营养丰富，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
