1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重胃部不适。辣椒、花椒、辣酱等辛辣调味品应避免食用。
2. 油腻食物：油腻食物难以消化，会增加胃肠道负担，导致胃部不适。如炸鸡、炸薯条、油炸小吃等应尽量避免。
3. 酸性食物：酸性食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引发胃酸倒流。柑橘类水果、柠檬、酸奶等酸性食物应少量食用或避免。
