红芸豆和扁豆是两种常见的豆类食材，外观、口感、营养成分等方面有所不同。
1. 外观：红芸豆的颜色鲜红，形状大多呈现圆球状；而扁豆则以其扁平的形状而得名，外观近似于扁平的椭圆形。
2. 口感：红芸豆煮熟后容易煮烂，口感更为绵软，适用于制作豆糊、红豆沙等；而扁豆在烹饪过程中能保持较好的形状和口感，口感相对饱满。
3. 营养成分：红芸豆和扁豆在营养成分上也略有差异。红芸豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、矿物质、抗氧化物等；扁豆则含有较高的蛋白质、膳食纤维、磷、钾、镁等营养物质。
虽然两者有些差异，但都属于优质的植物蛋白来源，富含纤维和其他营养物质。在饮食中适量食用红芸豆和扁豆都能为身体提供丰富的营养。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克，也正是由于它的高纤维素，吃芸豆很多人会产生腹胀，因为难消化，有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。
