肠胃黏膜修复六大食物

　　1. 泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠等成分，可以中和胃酸，缓解胃酸对黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。

　　2. 蕃茄：蕃茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，可以保护胃黏膜，促进黏膜细胞的修复。

　　3. 红薯：红薯含有丰富的黏蛋白质，可以形成保护性的黏液，减少胃酸对黏膜的侵蚀，促进黏膜的修复。

　　4. 鳕鱼：鳕鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以抑制胃黏膜的炎症反应，促进黏膜的修复。

　　5. 黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E和亚油酸等营养物质，可以减轻胃黏膜的氧化损伤，促进黏膜的修复。

　　6. 菠菜：菠菜中含有丰富的维生素A、C和叶绿素等营养物质，可以增强胃黏膜的抵抗力，促进黏膜的修复。