晚上比较适合喝什么茶

　　晚上比较适合喝一些具有放松、助眠功效的茶，以下是几种适合晚上饮用的茶:

　　1. 茉莉花茶：茉莉花茶有助于放松身心，帮助入睡。它还有一种独特的芳香，能够带给你舒缓的感觉。

　　2. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的效果，有助于改善睡眠质量，并缓解焦虑和压力。

　　3. 金银花茶：金银花茶有清热解毒的功效，可以降低体内热气，帮助消除身体不适。

　　4. 甘草茶：甘草具有镇静和抗炎作用，有助于缓解焦虑和减轻压力，帮助入睡。

　　5. 茴香茶：茴香茶有助于消化和缓解腹胀，适合晚饭后饮用，也有助于提升睡眠质量。

　　6. 柠檬草茶：柠檬草具有镇静和抗焦虑的作用，可以帮助放松身心，促进入睡。

　　以上茶叶都具有放松的功效，但每个人对茶叶的反应可能不同，你可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的晚上茶饮。