如果肠胃不好，可以选择一些轻盈、易消化的零食。
1. 水果：例如香蕉、苹果、梨等水果都是消化较好的选择。
2. 酸奶：富含益生菌的酸奶对肠胃有益，可以选择低脂或无脂的酸奶。
3. 清淡小食：例如无盐的谷物饼干、无糖的米饼等清淡的小食。
4. 温和的茶饮：例如温开水、绿茶、柠檬水等温和的茶饮。
5. 清粥：煮稀饭或者加入一些蔬菜、豆腐等煮成清粥，有助于缓解肠胃不适。
每个人的肠胃状况不同，因此根据个人情况来选择适合自己的零食。如果肠胃不适持续或严重，建议咨询医生的意见。
