要养护胃部健康，可以选择以下六种食物：
1. 粗粮：如糙米、全麦面包等，富含纤维素，有助于促进胃部蠕动，缓解胃部不适。
2. 青菜：如菠菜、苦菜等，富含维生素和矿物质，有助于增强胃黏膜的保护作用。
3. 水果：如香蕉、苹果等，含有丰富的果胶，可以形成胃黏膜保护膜，减轻胃酸的刺激。
4. 温性食物：如薏米、山药等，具有健脾胃、养胃作用，有助于调理胃部功能。
5. 黄豆制品：如豆浆、豆腐等，含有丰富的植物性蛋白质，易于消化吸收，对胃部起到滋养作用。
6. 海产品：如海带、海参等，富含胶体物质和蛋白质，可以增强胃黏膜的保护能力，促进胃部健康。
注意：养护胃部除了饮食，还应注意适度运动、保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食、吃冷食或过辣等刺激胃部的行为。如有严重胃病症状，应及时就医。
