胃不好的人可以适量地吃米饭，但要注意以下几点：
1. 煮熟的米饭会更容易消化，因此选择熟透的米饭，不要吃半生不熟的米饭。
2. 尽量选择粳米，因为粳米比较软，更容易消化。
3. 吃米饭时可以搭配一些容易消化的蔬菜、豆腐或者鱼肉等，增加饭菜的营养价值，并减少对胃的刺激。
4. 吃饭时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻对胃的负担。
胃不好的人可以适量地吃米饭，但要注意煮熟、选择易消化的米饭，并搭配容易消化的食物。每个人的胃状况不同，因此根据个人的情况来决定是否适宜吃米饭。如果有严重的胃病症状，建议咨询医生的意见。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
