增肌粉的效果因人而异，视个人的身体状态和吸收能力而定，不过初健身者在合理的锻炼和饮食计划下，服用增肌粉大约1-2个月可以看到一定的效果。但增肌粉只是辅助运动和饮食的一种手段，要想有效地增肌，还需要有合理的饮食和科学的训练计划，才能达到预期的效果。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
