肠胃不好可以喝一些有助于舒缓消化系统的茶水，例如：
1. 薄荷茶：具有镇静消化系统的作用，有助于缓解胃部不适和胃痉挛。
2. 柠檬姜茶：柠檬中的维生素C和姜的抗炎功效可以帮助舒缓胃部不适和消化问题。
3. 香蕉茶：香蕉中的纤维和镁可以帮助缓解胃部不适和便秘问题。
4. 桑叶茶：桑叶具有抗炎和消炎的作用，可以帮助舒缓肠胃不适和消化问题。
5. 芦荟茶：芦荟中的芦荟素有助于平衡胃酸，缓解胃部不适和胃酸倒流问题。
如果肠胃问题持续或加重，请咨询医生并遵循医生的建议。
大家对茶叶水和菠菜的禁忌来源于菠菜里面的草酸和茶叶里面的鞣酸。鞣酸除了会和蛋白质结合容易凝固外，铁元素和鞣酸也是冲突的。如果是吃的菠菜量不是很多，清淡的茶叶水是没有问题的，量少的草酸物质是不会对健康形成不利因素的。
