脾肾两虚是中医中的一种虚证，主要表现为脾气虚弱、食欲不振、消化功能减弱，以及肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状。治疗脾肾两虚需要综合调理，包括以下几个方面：
1. 饮食调理：脾肾两虚需要特别注重饮食调理，多吃易消化、温补的食物，如粳米、白薯、糯米、山药、莲子等。避免寒凉、油腻、生冷刺激性食物。
2. 中药治疗：中药对于脾肾两虚有一定的疗效，常用的中药有养血补肾的当归、熟地黄，健脾益气的白术、党参。需在医生指导下使用，根据个体情况进行配伍调剂。
3. 调整作息和生活习惯：保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。避免过度劳累，适量运动，也避免过度性生活。
4. 心理调适：脾肾两虚与心理因素相关较多，需保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪。
脾肾两虚的恢复需要长期的调理和治疗，时间会因个体差异而有所不同。如果病情较为严重，建议及时就医，接受专业中医师的指导和治疗。在治疗过程中也需坚持生活习惯的调整和注意健康饮食，促进康复。
