如果胃不好的话，早上可以选择一些比较温和和易消化的食物或饮品。
1. 温水：喝一杯温水可以帮助清洁胃部，缓解胃部不适。
2. 薄荷茶：薄荷具有镇静消化系统的作用，可以缓解胃部不适。可以选择一杯温薄荷茶来饮用。
3. 米粥：米粥是一种容易消化的食物，可以提供身体所需的营养，同时对胃部较为温和。可以选择加入少量植物油或者一些蔬菜或肉类作为调味。
4. 面包或饼干：选择全麦面包或无油、无糖的饼干作为早餐，对胃部较为温和。
5. 果汁：可以选择新鲜榨的果汁，避免添加糖分过多。可以选择苹果汁、梨汁等比较温和的果汁。
每个人的胃部情况可能不同，因此应根据个人情况选择合适的食物和饮品。如果胃部问题持续存在或加重，请及时咨询医生。
