如果胃不舒服，可以选择一些容易消化的青菜，如：
1. 西兰花：富含纤维和维生素，易于消化。
2. 菠菜：含有丰富的维生素C和纤维，有助于舒缓胃部不适。
3. 黄瓜：具有清凉的性质，对胃部有舒缓作用。
4. 南瓜：含有丰富的纤维和维生素A，有助于提高消化系统的功能。
5. 胡萝卜：含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于消化和排毒。
6. 茄子：富含纤维和维生素，有助于促进胃部蠕动和消化。
煮熟的青菜相比生吃的更加容易消化，所以可以选择蒸、煮或炒熟的方式来食用。避免食用油炸或油腻的食物，以免给胃部带来更大的负担。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医咨询。
正是因为青菜的水分大，平时吃的较多，很多朋友存在疑问，今天我们来分享的话题就是青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜不背这个锅!除非是大量吃青菜，天天吃青菜，一般用太担心，青菜不会引起湿气。
