凉拌莲藕是一道清爽可口的凉菜,下面是一种常见的做法:
材料:
- 新鲜莲藕:适量
- 鸡蛋:1个
- 葱姜蒜:适量
- 生抽:适量
- 醋:适量
- 食盐:适量
- 白糖:适量
- 花椒粉:适量
- 香菜:适量
步骤:
1. 将莲藕去皮后切成薄片,用盐水浸泡片刻,去腥。然后将莲藕片煮熟,捞出沥水备用。
2. 烧一壶热水,加入少许食盐和醋,将莲藕片放入水中焯一下,使其更加爽脆。捞出后放入冷水中漂凉备用。
3. 锅中加清水,放入鸡蛋,煮熟后捞出,切碎备用。
4. 取一个碗,加入葱姜蒜末、适量的生抽、白糖、食盐、醋、花椒粉,搅拌均匀,调成腌料汁。
5. 把焯好水的莲藕片捞出沥水,用腌料汁浸泡片刻,让莲藕入味。
6. 将腌好的莲藕装入盘中,撒上切碎的鸡蛋,再撒上一些香菜末,即可享用。
温馨提示:
- 煮莲藕时不要煮得太烂,保持一定的嚼劲。
- 腌料汁的配料比例可以根据个人口味进行调整,喜欢酸甜的可以多放一些醋和白糖。
- 可以根据个人喜好加入一些其他调料,如辣椒油、麻油等,增添口味。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!