腹内胀气屁多可能是消化不良、肠胃疾病、饮食不当、过度吞噬空气等因素引起的，以下是一些缓解方法：
1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、过气食品，多食用新鲜、易消化的食物。
2. 合理饮水：喝足够的水，有助于消化。
3. 运动缓解：适当运动有助于胃肠蠕动，促进排气。
4. 改变站姿：站立时不要弯腰或过度伸展，保持直立。
5. 药物治疗：可以使用一些消化药物来改善消化，同时可以使用一些去气药物来减轻胀气症状。
如果以上方法不能缓解症状，建议寻求医生的帮助，排除胃肠道疾病。
