肠道微生态失衡表现如下：
1.肠胃不适：经常出现腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等症状。这些症状常常与食物有关，特别是在吃某些食物以后，症状更为明显。
2.免疫力下降：肠道是免疫系统非常重要的一部分，当肠道微生态失衡时，免疫力也随之下降，使人更容易受感染。
3.精神及情绪受影响：肠道微生态失衡也与情绪有关。失衡的肠道微生物会释放化学物质影响大脑神经，导致情绪波动、失眠等问题。
4.皮肤问题：肠道微生态失衡也会影响皮肤健康。失衡的肠道微生物会释放毒素，使皮肤变得黯淡无光、痘痘增多等问题。
5.体重问题：肠道微生态失衡也会导致体重问题。失衡的肠道微生物会导致人体吸收不良，促进食欲，使体重增加。
维护肠道微生态的健康对于人体健康有着极为重要的影响。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
