秋季去火润燥喝什么养生茶?

　　秋季是比较该干燥的季节，外部环境中也会缺少水分，同时很多人体内也是出现燥火的不适。都知道喝茶能够帮助润燥，怎么选择也是有门道的。今天我们来分享的话题就是秋季去火润燥喝什么养生茶?

　　秋季去火润燥喝什么养生茶?去火茶多数是寒凉的，这一点需要大家先要了解自身的肠胃及耐受情况。比如虽然有上火内热，但是体质也是畏寒的，那就不适合喝太寒凉的茶饮。比如菊花，莲子心，苦丁，金银花，蒲公英，茉莉花茶等等，正常体质是完全可以放心饮用的。

　　上面推荐的多数是花茶，也有果茶也是可以帮助去火润燥的，比如大家熟悉的蜂蜜柚子茶，山楂茶，枸杞茶，橘红茶，铁观音，枇杷叶茶，桑叶茶等。建议可以先咨询医生，清楚自身的体质再喝，寒凉去火的茶饮大多数是不推荐脾胃虚寒的情况饮用。

　　如果是由于消化不好，排便不畅，体内积滞的毒素火气较多，那么再喝茶的里面加入一袋奘灵水苏糖，会更好，水苏糖是作为肠道内益生菌的口粮，喂养有益菌群，消化畅通，内火悄悄散去。