胃炎吃大米小米混合粥好不好？
2019-03-06 11:08:45
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天气原因饮食原因等等多方面的因素，往往会导致胃不舒服，胀痛、反酸、打嗝、消化不良等等不适，而对于年轻人来说，生活饮食不规律，胃炎更爱找上门，所以，要养好胃饮食很重要，胃炎吃大米小米混合粥好不好？
小米的营养价值高，含有维生素以及铁等营养元素，还含有丰富的蛋白质，小米健脾和胃，尤其对于一些长期脾胃虚弱的人更适合食用，熬成小米粥是大家最常见的做法，当然，小米大米混合熬粥也是可以的。
胃炎是个漫长的过程，建议注意生活作息有规律，饮食有规律有节制，不要暴饮暴食过饥过饱，要三餐定时定量七分饱或者少吃多餐，尽量减轻胃肠负担，减少消化不良的可能，同时，不要吃豆类食品易产气食物等，减少产气减轻腹胀，碳酸饮料咖啡浓茶等不要喝，辛辣刺激食物油腻食物不要吃，养成良好的饮食习惯，给你的胃好的环境。还要提醒，肠胃不好容易腹泻的朋友，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，好消化好健康。
小米的营养价值高，含有维生素以及铁等营养元素，还含有丰富的蛋白质，小米健脾和胃，尤其对于一些长期脾胃虚弱的人更适合食用，熬成小米粥是大家最常见的做法，当然，小米大米混合熬粥也是可以的。
胃炎是个漫长的过程，建议注意生活作息有规律，饮食有规律有节制，不要暴饮暴食过饥过饱，要三餐定时定量七分饱或者少吃多餐，尽量减轻胃肠负担，减少消化不良的可能，同时，不要吃豆类食品易产气食物等，减少产气减轻腹胀，碳酸饮料咖啡浓茶等不要喝，辛辣刺激食物油腻食物不要吃，养成良好的饮食习惯，给你的胃好的环境。还要提醒，肠胃不好容易腹泻的朋友，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，好消化好健康。