小米粥和馒头一起吃养胃么?
2019-10-28 16:30:30
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说到养胃的食物，是不是脑海里面立马跳出来小米，小米俨然成为了养胃护胃的代言了。其实也有朋友抗议呢，我咋连续喝了好久的小米粥也没有见胃病好些呢?所以，凡事不能绝对的，胃病太多种，要对症养才能有效，今天我们来分享小米粥和馒头一起吃养胃么?
小米粥熬的好，那是金黄黏糊，看起来就很有食欲的。虽然小米的营养也很丰富，但是更适合搭配一些其他的谷物类，或者藜麦，红小豆，桂圆，地瓜等一起熬制，这样营养互补口感更细腻醇香。
馒头可是北方人的主食之一，一天不吃个馒头感觉这一天的饭也是在对付呢。馒头以小麦粉为主，加入发酵粉或者酵母，里面富含蛋白质，碳水化合物，多种矿物质及氨基酸等，从做法到营养价值都非常适合肠胃消化吸收的。
小米粥和馒头一起吃养胃么?从上面的分析来看，吃小米粥加上馒头是可以养胃的，但是同时营养要多元化。不能三顿都这样吃，胃肠你老是不用难消化的食物它就默认了流质半流质，慢慢消化能力也就退化下降了。如果是胃酸多的朋友，不建议喝粥了，可以尽量吃点干的，来中和一下胃酸分泌。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。
小米粥熬的好，那是金黄黏糊，看起来就很有食欲的。虽然小米的营养也很丰富，但是更适合搭配一些其他的谷物类，或者藜麦，红小豆，桂圆，地瓜等一起熬制，这样营养互补口感更细腻醇香。
馒头可是北方人的主食之一，一天不吃个馒头感觉这一天的饭也是在对付呢。馒头以小麦粉为主，加入发酵粉或者酵母，里面富含蛋白质，碳水化合物，多种矿物质及氨基酸等，从做法到营养价值都非常适合肠胃消化吸收的。
小米粥和馒头一起吃养胃么?从上面的分析来看，吃小米粥加上馒头是可以养胃的，但是同时营养要多元化。不能三顿都这样吃，胃肠你老是不用难消化的食物它就默认了流质半流质，慢慢消化能力也就退化下降了。如果是胃酸多的朋友，不建议喝粥了，可以尽量吃点干的，来中和一下胃酸分泌。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。