低聚果糖吃完拉肚子拉水

　　低聚果糖在平时的食材中也很容易就吃到的，很多人爱吃的土豆，洋葱，雪莲果，蜂蜜，香蕉等等。而且多数的低聚果糖都是从植物菊苣中提取的，原料也是非常的安全。但是很多刚刚服用或者有时量掌握不好的时候，会出现低聚果糖吃完拉肚子拉水，是不是不适应呢，今天我们来看看究竟怎么回事呢?

　　低聚果糖吃完拉肚子拉水：存在吃完低聚果糖拉水的情况多数是服用前期，也可能是很多人认为低聚果糖比较安全随意就开始加量食用。低聚果糖成人每天15到20克即可，食用过多有可能会造成肠道内有益菌群活动频繁，促进肠道蠕动加快，大便次数多，量多或者水分大。

　　出现低聚果糖吃完拉肚子拉水的情况，低聚果糖先减量或者停用观察看看。也要根据具体的肠胃指征来判断，拉肚子次数特别多水样大便，建议先就诊检查确诊病因。

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