菊粉是不是低聚糖

    很多朋友刚开始看到菊粉，会不会认为是从菊花中提出的像菊花晶一样的。后来了解了菊粉原来是对肠道好的，特别是排便不畅便秘的朋友食用菊粉的多一些。那么菊粉是不是低聚糖，或者说菊粉和低聚糖是不是一样的效果呢?今天我们就一起来看看吧。

　　菊粉是不是低聚糖：菊粉是一种储备性多糖，是低聚果糖和多聚果糖的混合，菊粉和低聚糖都属于益生元类。我们日常的食材中也会有低聚糖，低聚糖是一种新型功能性糖源，广泛应用于营养、食疗、保健等领域。例如：水苏糖、棉子糖、异麦芽酮糖、乳果糖、低聚果糖、低聚木糖等都是低聚糖。

　　菊粉是一种水溶性膳食纤维，在人体是不能被吸收利用的，我们的肠道中没有水解酶来分解菊粉，但它们会优先被有益细菌分解和利用，食用菊粉后能增强胃肠道蠕动。低聚糖中，水苏糖更更受大家的欢迎，可以定时定量定时食用。

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