大白菜搅拌是一道非常简单易做的菜品,下面是一种制作大白菜搅拌的做法:
材料:
- 一颗新鲜的大白菜
- 适量的盐
- 适量的蒜末
- 适量的辣椒油或花椒油
- 适量的酱油
- 适量的白芝麻
步骤:
1. 将大白菜撕成小片或切成小段,放入盆中。
2. 在大白菜上撒上适量的盐,用手搓揉均匀,腌制10-15分钟。这一步可以帮助大白菜变得更加鲜嫩。
3. 将腌制好的大白菜放入水中漂洗1-2次,去除多余的盐分。
4. 将大白菜沥干水分,加入适量的蒜末,适量的辣椒油或花椒油,适量的酱油,均匀搅拌。
5. 在最后加入适量的白芝麻,搅拌均匀即可。
小贴士:如果喜欢味道更重一些,可以在搅拌时加入适量的醋或醋精,以增加酸味。可以根据个人口味添加适量的葱末或姜末增加香味。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。