胃不好的人在选择零食时应该尽量避免辛辣、油腻、高脂肪、高糖分和高咖啡因的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。以下是一些对胃不好的人比较适宜的零食选择：
1. 果蔬类零食：新鲜水果（苹果、香蕉、橙子等）、蔬菜（胡萝卜、黄瓜、青椒等）和蔬果干片能够提供维生素和纤维，对胃部健康有益。
2. 坚果类零食：一些低脂肪、高纤维的坚果如核桃、杏仁和腰果等，不仅有助于提供能量，还富含健康的脂肪和蛋白质。
3. 面包和饼干：可以选择无糖、低脂肪和低盐的饼干或面包，如全麦饼干、全麦面包等，可以作为充饥的选择。
4. 酸奶和豆制品：低脂肪的酸奶和豆浆等豆制品，含有丰富的蛋白质和钙质，对于胃不好的人来说是不错的零食选择。
5. 温和的茶饮：一些温和的茶饮如绿茶、花草茶和草本茶等，不仅能够解渴，还有助于消化和舒缓胃部不适。
胃不好的人在选择零食时应该根据个人的具体症状和体质进行选择，并且控制零食的摄入量。在医生的指导下选择适合自己的饮食和零食。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
