要炖土豆炖羊肉既好吃又烂,你可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:需准备羊肉块、土豆、洋葱、姜、大蒜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、清水。
2. 将羊肉块用清水浸泡30分钟,去除血水和腥味,然后用清水冲洗干净。
3. 将净羊肉块放入锅中,加入料酒焯水,焯水后捞出备用。
4. 取另一锅,放入适量食用油,加入切好的洋葱、姜、蒜爆炒出香味。
5. 将焯水后的羊肉块放入锅中,煸炒至羊肉块呈金黄色。
6. 加入适量的生抽、老抽,翻炒均匀。
7. 加入足够的清水,水量要稍微多一些,以确保炖出来的汤汁鲜美。
8. 加入适量的盐、胡椒粉、鸡精,调味均匀。
9. 将锅盖盖上,转小火慢炖1小时,使羊肉变得烂烂的。
10. 将土豆去皮,切成小块,加入锅中。
11. 继续慢炖30分钟至土豆熟烂,汤汁浓郁。
12. 最后可以根据个人口味调整一下味道,加入适量的鸡精和胡椒粉进行最后的调味即可。
这样炖出来的土豆炖羊肉肉质鲜嫩,土豆软烂入味,汤汁浓郁,既好吃又烂。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。