自制早餐养胃糊糊的做法

　　自制早餐养胃糊糊的做法有很多种，以下是一种简单易做的做法：

　　材料：

　　- 糯米：适量

　　- 红枣：适量

　　- 核桃仁：适量

　　- 枸杞：适量

　　- 蜂蜜：适量

　　步骤：

　　1. 将糯米浸泡半小时，然后沥干水分。

　　2. 将糯米放入锅中，加入足够的水，煮开后转小火慢慢熬煮。

　　3. 煮糯米的过程中，同时加入红枣、核桃仁和枸杞，搅拌均匀。

　　4. 继续小火熬煮，直至糯米变成糊状。

　　5. 关火后，加入适量的蜂蜜调味即可。

　　这道糊糊早餐富含营养，糯米能提供丰富的碳水化合物和蛋白质，红枣和枸杞富含维生素和矿物质，核桃仁含有健康的不饱和脂肪酸。蜂蜜作为调味料，可以增加糊糊的甜度，并具有抗菌和镇静的作用。这款糊糊适合早餐食用，既营养健康又容易消化，适合胃不好的人食用。