夏天喝什么汤养胃去湿气效果好

　　夏天喝什么汤养胃去湿气效果好，可以选择以下几种汤来养胃去湿气：

　　1. 薏米红豆汤：薏米具有清热利湿的功效，红豆含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和排便。将薏米和红豆煮熟，可以加入适量的冰糖调味，常喝可以清热养胃，去湿气。

　　2. 芡实薏仁汤：芡实和薏仁都是常见的中药材，具有健脾益胃、祛湿除湿的功效。将芡实和薏仁煮熟，可以加入适量的红枣、枸杞等调味，常喝可以改善脾胃功能，去湿气。

　　3. 木瓜炖雪梨汤：木瓜具有消食、润肠通便的作用，雪梨含有丰富的维生素和纤维素，有清热润肺的功效。将木瓜和雪梨炖熟，可以加入适量的冰糖调味，常喝可以养胃润肠，去湿气。

　　4. 茯苓薏米汤：茯苓是一种中草药，具有健脾益胃、利尿除湿的功效，薏米也具有清热利湿的作用。将茯苓和薏米煮熟，可以加入适量的红枣、枸杞等调味，常喝可以消除湿气，养胃健脾。

　　每个人的体质和肠胃状况不同，所以选择汤品时要根据自己的情况来确定。如果胃寒较重或有其他相关疾病，咨询医生或中医师的建议。饮食调节只是养胃去湿气的一部分，还应注意均衡饮食，避免辛辣、油腻、煎炸食物，保持良好的生活习惯。