要制作荞麦面蒸馒头,首先我们需要准备以下材料:荞麦面粉、普通面粉、酵母、温水。
以下是制作过程:
1. 将荞麦面粉和普通面粉按照3:1的比例混合在一起,倒入一个大碗中。
2. 在面粉中加入适量的酵母,并用手搅拌均匀。
3. 慢慢地加入温水,一边加水一边用手揉搓成面团,直到面团变得有弹性且不粘手。
4. 将面团盖上湿布或保鲜膜,放置在温暖的地方静置约1小时,让面团发酵至两倍大小。
5. 发酵后的面团取出,用手揉搓并排气。
6. 将面团分成适量的小面团,搓圆。
7. 将小面团放在蒸锅的蒸网上,每个面团之间要有一定的间隔,以免粘在一起。
8. 将蒸锅放入冷水中,烧开后改为中小火蒸10-15分钟。
9. 关火后,让蒸锅盖上静置5分钟,然后再揭开锅盖。
现在,你已经成功制作出荞麦面蒸馒头了。可以将馒头取出,晾凉后即可食用。
低聚果糖耐热,有很好的融合性,所以,发面或者做面包等发酵制品的时候添加低聚果糖都是可以的。低聚果糖不太甜,不会影响面的口味。低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维,口感是淡淡的清甜,面粉中加入后,成品也会有清香,并且对消化有利。