小米是养胃还是伤胃的食物

　　小米是养胃的食物。小米是一种含有丰富营养物质的谷物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。它易于消化吸收，能提供人体所需的能量和营养，有助于增强胃肠道功能，促进食欲，改善消化不良和胃酸过多等问题。适量食用小米能够养护胃肠道健康，具有益胃养胃的功效。