小米南瓜粥本身就是一道健脾养胃的食物，因为小米具有健脾益胃、补中益气的作用，而南瓜则有健脾胃、消食化积的功效。如果你想进一步增强健脾养胃的效果，可以考虑添加以下食材：
1. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以帮助提高免疫力和改善睡眠质量。
2. 莲子：莲子具有养心安神、健脾养胃的作用，有助于改善消化不良和食欲不振。
3. 山药：山药具有健脾养胃、补肺益气的效果，同时还有润肠通便的作用。
4. 黑米：黑米富含营养物质，有助于健脾活血、强身健体。
5. 蜂蜜：蜂蜜具有养胃、润肠的作用，可以帮助调节肠胃功能。
根据个人口味和需求，可以选择适合自己的食材进行搭配，以达到更好的健脾养胃效果。
小米辣是现在不管是卤味还是凉拌菜，很多烹饪的菜品中都有小米辣的身影。非常的提味，比如腌咸菜里面放点小米辣还是非常开胃下饭，比辣椒的辣味稍微能接受一些，而且口感偏甜口的。
