带鱼是一道非常受欢迎的家常菜,下面是一种简单的做法:
材料:
- 带鱼一条
- 姜片适量
- 大葱段适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 食盐适量
- 白胡椒粉适量
- 生姜末适量
- 蒜末适量
- 食用油适量
步骤:
1. 鱼洗净后,用刀在两面划上几刀,以便更入味。
2. 在鱼身上均匀撒上盐和白胡椒粉,腌制片刻,让其入味。
3. 在锅中倒入适量的油,加热至油温七成热,放入腌制好的鱼,煎至两面金黄色。
4. 另起锅,加入少许油,加入姜片和蒜末煸炒出香味。
5. 加入适量的生抽和料酒,拌匀后放入煎好的鱼,再加入一点点水。
6. 盖上锅盖,用中小火炖煮10分钟,让鱼入味。
7. 最后加入葱段和生姜末,继续炖煮片刻即可。
这样烧出来的带鱼肉质鲜嫩,入味美味。你还可以根据个人口味的不同,适量添加适合自己口味的调料,增加风味。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。