当喝酒喝多了引起胃不适时，可以尝试以下食物来养护胃部：
1. 稀饭或粥：易于消化且富含水分，有助于缓解不适感。
2. 面食：如面条或馒头等，可以提供能量和糖分。
3. 蔬菜汤：蔬菜中的纤维和维生素能帮助消化和修复胃部。
4. 温和的水果：如香蕉、苹果或柔软的熟水梨等，能够缓解胃部不适。
5. 酸奶：富含益生菌，有助于恢复胃部菌群平衡。
6. 温和的蛋白质食物：如鸡肉或鱼肉等，提供必要的营养。
7. 姜或薄荷茶：具有消化和镇静作用，有助于缓解胃痛或恶心。
喝酒过多时排除食物刺激，避免吃过油腻、辛辣或含有刺激性调料的食物。要保持充足的水分摄入，避免脱水。如果胃部不适严重或持续，请咨询医生。
