老人胃炎吃什么食物好养胃有以下一些建议：
1. 豆浆或牛奶：富含蛋白质和维生素，易于消化，有助于修复胃黏膜。
2. 鸡汤或鸡肉：鸡肉中的蛋白质易于消化，并且能够提供能量和营养。
3. 水果和蔬菜：如香蕉、苹果、蓝莓、绿叶蔬菜等，富含纤维、维生素和抗氧化物质，有助于缓解炎症。
4. 白米饭或面食：易于消化，可以作为主食，提供能量和营养。
5. 小米粥或稀饭：易于消化，有助于舒缓胃部不适。
6. 清淡的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃炎症状。
每个人的情况可能有所不同，建议咨询医生或营养师的意见，根据个体情况制定适合的饮食计划。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
