蒸馒头是一种传统面点小吃,制作馒头的方法有很多种,下面介绍一种常见的蒸馒头方法:
1. 准备材料:中筋面粉、酵母、糖、水。其中,酵母的用量根据面粉的多少来决定,一般为面粉量的1%左右;糖的用量可以根据个人口味适量添加。
2. 和面:将面粉、酵母、糖混合在一起,慢慢加入水,边加水边搅拌,直到面粉全部变成面絮状,然后揉成光滑的面团。
3. 发酵:将揉好的面团放在温暖处进行发酵,一般需要1-2小时,直到面团发酵至原来的两倍大,内部呈蜂窝状。
4. 揉面排气:将发酵好的面团取出,放在案板上揉搓,排出面团内部的空气,直到面团表面光滑。
5. 制作馒头:将揉好的面团分成大小均匀的小剂子,然后将每个小剂子揉成圆形,放在蒸笼上,注意馒头之间要留有一定的空隙。
6. 二次发酵:将放好馒头的蒸笼放在温暖处进行二次发酵,一般需要20-30分钟,直到馒头变得蓬松。
7. 蒸制:将蒸锅加水烧开,然后将蒸笼放入锅中,注意蒸笼与锅之间要密封好,不要漏气。先用大火蒸10分钟,然后转小火蒸10-15分钟,关火后再焖5分钟。
8. 出锅:将蒸好的馒头取出,放在盘子上稍微晾一下,待馒头表面变得光滑后即可食用。
蒸馒头的成功与否与温度、湿度、时间等因素都有关系,因此需要根据实际情况进行调整。在揉面和发酵过程中,要注意面团的干湿程度和发酵程度,以免影响馒头的口感和品质。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。