五周岁的女孩出现脾虚便秘的情况，可能是由于饮食不当、情绪刺激或外感风热等因素导致的。为了缓解这种症状，可以从以下几个方面进行调理：
1. 调整饮食结构：避免让孩子食用过于油腻、辛辣、过凉、过甜和高脂肪的食物，如冰激凌、糖果、辣条、麻辣烫等。多让孩子摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、青菜、花菜、韭菜以及胡萝卜等，这些食物能够促进肠道蠕动，有利于保持大便通畅。鼓励孩子多喝水，增加肠道内的水分，软化大便，促进排泄。
2. 按摩腹部：家长可以将手心搓热，沿顺时针方向轻揉按摩孩子的腹部，每次按摩的时间在3～5分钟。这样可以促进胃肠道的蠕动，对缓解脾虚、便秘有较大的帮助。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以给孩子服用具有健脾和胃、益气固表、改善脾胃虚弱和脾失健运功效的药物。例如，小葵花芪斛楂颗粒等药物在健脾益气助消化的还能够改善机体营养代谢和增强机体免疫力，可有效缓解孩子的脾虚便秘。
4. 注意情绪调节：尽量让孩子保持心情愉悦，避免长期处于紧张、惊恐、忧虑的精神环境中。家长注意多给予关心，可以多进行沟通交流，以缓解孩子的情绪压力。
5. 增强免疫力：鼓励孩子适当进行户外活动，增强免疫力，减少外感风热等疾病的发生。
如果孩子的脾虚便秘症状较重或持续不缓解，建议家长及时带其前往正规医院就诊，查明病因后进行对症治疗。要注意遵循医生的建议和用药指导，不要自行给孩子用药或调整剂量。
