以下是一种简单的油麦菜炒法：
材料：
- 油麦菜：适量
- 大蒜：2瓣（切碎）
- 酱油：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 油麦菜洗净后，将叶子和茎切成2-3厘米的段。
2. 大蒜切碎备用。
3. 热锅加入适量的食用油，待油热后，将大蒜放入锅中爆香。
4. 加入油麦菜，用中小火翻炒至变软并出水分。
5. 加入适量的盐和酱油，继续翻炒均匀。
6. 炒至油麦菜变熟后即可关火，装盘享用。
温馨提示：
- 油麦菜炒制时间不宜过长，以保持其鲜嫩口感。
- 可根据个人口味调整盐和酱油的用量。
- 添加一些香菜或者花椒等调料，可以增加口感和风味。
也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味，也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑，了解油麦菜是否好消化就明白了!
