脾胃不好适合吃清淡、易消化的食物，油炒菜时可以选择一些温和的油品，如橄榄油、花生油或者菜籽油。还可以选择一些温性的食材来炒菜，如土豆、胡萝卜、冬瓜等。
脾胃不好的人应尽量避免油炸、油腻的食物，以及辛辣、刺激性的调料。还可以采用蒸、煮、烩、煎等烹调方法，减少油炒菜的摄入量，更有利于保护脾胃的健康。
面对这一情况，家长需采取科学有效的调理方法，帮助孩子恢复脾胃功能。鼓励孩子参与户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进新陈代谢，增强体质，同时也有助于脾胃功能的提升。保持孩子心情愉悦同样重要。孩子脾胃虚弱的调理需要家长的耐心与细心。
