馒头的发酵过程需要以下几个步骤:
1. 准备面团:将面粉、酵母、温水等材料混合搅拌,直至形成一个光滑的面团。
2. 静置发酵:将面团放置在温暖、潮湿的环境中(一般室温25-30摄氏度),让面团进行发酵,时间约为1-2小时。
3. 揉面:经过初步发酵后,将面团重新揉搓几次,以排除其中的二氧化碳并均匀分布。
4. 二次发酵:将揉面后的面团再次放置在温暖的环境中进行二次发酵,时间约为30-60分钟,直到面团膨胀至原来的1.5倍大小。
5. 制作馒头:发酵好的面团可以用来制作馒头,可以用手将面团切成小块,然后搓圆放在蒸锅里,用旺火蒸10-15分钟即可。
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并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。