蒸米饭的时间取决于你使用的蒸锅和米饭的种类。以下是一般的蒸米饭方法：
1. 准备好需要蒸的米饭。常见的米饭有白米、糯米等。
2. 将米饭洗净并浸泡在水中15-30分钟，这样可以使米饭变软。
3. 将米饭放入蒸锅中，平均摊开。
4. 加入适量的清水，通常是米饭的1.2倍-1.5倍。
5. 将蒸锅放在炉子上，盖上锅盖。
6. 开火蒸煮，一般先大火蒸5分钟，然后转小火蒸10-15分钟。
7. 关火，保持盖子盖着，让米饭在蒸锅中继续蒸10分钟，以保持米饭的热度和松软度。
8. 打开盖子，用饭勺轻轻翻动一下米饭，让其均匀受热。
9. 蒸好的米饭可以享用了！
蒸米饭的时间可能因为具体情况有所变化，比如米饭的种类、质量，蒸锅的性能等。根据你使用的具体情况进行适当调整。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
