糖拌银耳是一道非常受欢迎的甜品,下面是一些制作糖拌银耳的家常做法和窍门:
1. 材料准备:银耳、冰糖、红枣、桂圆等根据个人口味自由搭配。
2. 银耳处理:将银耳用温水泡软,摘掉硬茎,撕成小片备用。注意,不要用热水泡,否则会破坏银耳中的营养成分。
3. 炖煮银耳:将处理好的银耳放入锅中,加入适量的清水,水面不要超过银耳,大火煮沸后撇去浮沫,改用小火炖煮约30-40分钟,直到银耳变得透明且柔软。
4. 加入调味料:炖煮好的银耳捞出,加入冰糖搅拌均匀。可以根据个人口味调整冰糖的量,喜欢更甜的可以加多些。
5. 添加佐料:可以根据个人口味加入一些红枣、桂圆等佐料,增加口感和香气。
6. 冷藏入味:将调好的糖拌银耳放入冰箱冷藏室,冷藏数小时至过夜,让银耳充分吸收糖分和佐料的味道。
7. 品尝享用:取出冷藏好的糖拌银耳,即可品尝享用。可以直接吃,也可以作为甜品搭配其他食材,如果肉、冰淇淋等。
窍门:
- 银耳要选择质地鲜嫩,颜色洁白的银耳。
- 炖煮时一定要小火慢炖,这样可以确保银耳煮熟,口感柔软。
- 喜欢口感更有嚼劲的可以在糖拌银耳中加入一些糯米,或者将银耳和糯米一起煮熟。
- 可以根据个人喜好加入适量的椰浆或牛奶,增添奶香味道。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?