脾胃不好可以选择一些容易消化的肉类食物,如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。这些肉类含有较低的脂肪和胆固醇,易于消化吸收。避免油腻、煎炸等高脂肪、高胆固醇的肉类,如猪肉、羊肉等。可以选择煮、炖、蒸等烹饪方式,减少油腻感,提高肉类的消化性。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。