破壁机会破坏果蔬里的膳食纤维吗？

　　不会

　　破壁机不会破坏果蔬里面的膳食纤维，破壁机是物理的切割方法，破壁机是打破了水果蔬菜里面的物理结构。可能有一些维生素会有少量的流失，并不影响果蔬里面的膳食纤维的。

　　膳食纤维不管是体积大小的变化，都不影响其原理和特性的发挥，破壁机高速运转搅碎食物。咱们可以理解为把纤维切断了切碎了，但是纤维还是纤维。吃水果蔬菜和喝果蔬汁的效果差异不大，都可以补充到膳食纤维。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。