海参里含有膳食纤维吗？海参是不是粗纤维食物？

　　不含

　　海参是海鲜类的，也是鱼虾蟹贝类的食物，里面主要是蛋白质，氨基酸，碳水，钙，钠等营养成分，特别是海参高蛋白低脂肪，低胆固醇的营养比例，非常适合养生和滋补的。

　　海参是动物性的食材，里面是没有膳食纤维的，膳食纤维是在植物性食材中有的成分。海参里面有特别多的人体需要的营养物质，一般避免和含有鞣酸物质的水果同吃，因为海参蛋白质含量高，同时有鞣酸类物质容易形成凝固。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。