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肠胃不好可以吃香椿炒蛋吗?香椿炒鸡蛋好消化吗?掌握适度是关键!

2022-04-20 16:13:38 浏览量:

  肠胃不好可以少吃,少吃健脾开胃,多吃增加消化负担

  香椿炒蛋可能对肠胃不好的朋友来讲,有点偏油腻了。每次别吃太多,少量的吃没有问题。香椿是季节性很强的蔬菜,适量的补充是有健脾帮助开胃的好处,香椿中有独特的挥发油物质,也可以促进消化液的分泌,来帮助开胃。

  吃香椿炒蛋前,建议可以把香椿先焯一下水,这样保留了香椿的大部分的营养,也更容易炒熟。鸡蛋也不建议一次多吃,加上炒鸡蛋都不太好消化,吃多容易造成消化不良。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。