肠胃不适的人可以吃鲜桑葚吗?桑葚对肠胃有刺激吗?桑葚适当补充即可!

　　肠胃不适的阶段是不建议吃桑葚的，吃的量多会影响消化功能

　　马上就是桑葚下来的季节了，大家都比较看中桑葚的养发乌发明目的效果。而且口感也是酸酸甜甜的，稍微控制不了就会多吃。要知道桑葚是性偏寒凉的水果，如果是胃肠不好或者在肠胃发炎期间，是不建议吃桑葚的。

　　肠胃不适的朋友多数会反馈，吃了桑葚可能会肚子疼或者拉稀，吃多了也会引发消化不良。特别提醒，胃寒或者脾胃虚寒的朋友，不建议吃桑葚这种性寒的水果。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。