蓝莓和草莓一起吃肚子胀？蓝莓草莓一起吃会怎么样？为了肚子也要忍住！

　　蓝莓是补充花青素的好水果，也是营养素比较全面的水果，价格也不便宜，也是被戏称为贵族水果了。草莓倒是很接地气，除了大棚的时候有点贵，正值季节的时候价格也很亲民的。今天我们来分享的话题就是蓝莓和草莓一起吃肚子胀?蓝莓草莓一起吃会怎么样?为了肚子也要忍住!

　　蓝莓和草莓一起吃肚子胀?蓝莓和草莓一起吃肚子胀，多是由于消化不良了，而且蓝莓和草莓都是偏寒的水果。吃的量控制不住也会导致脾胃虚寒的，特别是寒性体质和肠胃功能不好的情况下，吃了蓝莓和草莓容易腹胀或者产气及拉肚子等不适。

　　蓝莓草莓一起吃会怎么样?蓝莓和草莓一起吃多了，可能对肠胃不好。也会刺激胃酸分泌过多，因为草莓和蓝莓性质都偏寒凉，而且里面的果酸含量高，不宜空腹吃，可能会对消化道黏膜有一定的刺激，并不是说两种水果不能一起吃，并没有相克的，只是一起吃不宜一次过多，少量吃是可以的，适合燥热的或者排便不畅的情况。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。