一吃蘑菇就拉肚子是肠胃问题吗？吃蘑菇拉肚子情况，蘑菇的膳食纤维可不少！

　　蘑菇滑溜溜的口感让很多人都喜欢，蘑菇也是膳食纤维丰富的菇类，特别是水溶性膳食纤维含量很高。经常吃蘑菇对机体免疫力的提高也有帮助，但是也有朋友吃了蘑菇不好消化导致肠胃不舒服的，今天我们来分享的话题就是一吃蘑菇就拉肚子是肠胃问题吗?吃蘑菇拉肚子情况，蘑菇的膳食纤维可不少!

　　一吃蘑菇就拉肚子是肠胃问题吗?排除对蘑菇过敏的情况，那么蘑菇里面大量的纤维素会帮助促进肠胃蠕动，也就是增加消化代谢的速度，可能会让有些肠胃敏感的朋友一吃蘑菇就拉肚子。

　　吃蘑菇拉肚子情况：自身有慢性腹泻或者肠道功能不好，本来大便次数就多的情况下，不建议再吃蘑菇了，蘑菇里面的木质素和粗纤维及水分，会增加肠道内的水分，促进肠道蠕动加快，让拉肚子情况加重，也就是咱们说的滑肠的效果。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。